感染ルートの特定できないコロナウイルス患者さんが増えてきてるそうです。
海外の国々の対策と比べても
政府の水際対策の甘さを見たら、当たり前じゃない？？
って思うのですがニュースになってますね。
やはり自分の身体は自分で守る意識は大切。
マスクにうがい、手洗い。
ウイルスには次亜塩素酸とアルコールは有効らしいので
過敏になりすぎないよう対策しておきましょう！
寒いと生物は、身体を冷えから守るため脂肪を蓄えがち
すなわち冬に蓄えた脂肪をどうやって落とすものか
食事をとる時にカロリーを気にする方って多いのではないでしょうか。
では、ここでクイズをひとつ
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次の中で一番太るのはどれでしょう？
Ａ : 脂質
Ｂ : 糖質
Ｃ : タンパク質
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では正解のカロリー発表から！！
A : 脂質 ９kcal
B : 糖質 ４kcal
C : タンパク質 ４kcal
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正解はＡの脂質が一番カロリーが高いので一番太るでした。
ってちょっと待った！！！
実はカロリーが高いから太るわけではないのです。
■ Ｃのタンパク質 は筋肉や肝臓のアミノ酸になるだけで
脂肪には変わらないので太ることはありません。
■ Ｂの糖質 は血糖値をあげるのでインスリンホルモンが分泌され
糖分を脂肪として蓄えるため太ります。
■ Ａの脂質 は血糖値があがらないためグルカゴンというホルモンが分泌され
脂肪を分解して血中に放出するため痩せるのです。
ということで正解はＢの糖質が一番太るで
一番カロリーが高い脂質は太るどころか痩せるのです。
えっ！？脂質がやせるのですか？？？？
詳しくは、また後日ブログにて。
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