最近の家トレ

最近のお気に入りの家トレ。

毎日やっています。

今流行りの20秒運動して10秒休憩するYouTubeによくある家トレです。

有酸素運動と筋トレを交互に行うので、全てが終了するといい感じにカラダが仕上がります。

さあ！レッツエクササイズ。