I feel it helps with the cooling effect. About Yoga Pole + Rocking Chair
※20201001の記事「らくらくPCチェア（ヨガポール+ロッキングチェア）ヨガポールやりながら仕事できる」もみてください。
See also the article "Comfortable PC Chair (Yoga Pole + Rocking Chair) that allows you to work while doing yoga poles" on 20201001.
私は男なのですが、冷え性で手首から先、足首から先が冷たく、夏は多分周りの空気より冷たいです。
針を打ったり、お灸をやったこともありますが、一回1万くらいの針のところは効果があり、3日位は手足がずっとポカポカ状態の時もありました。あと、温泉行ったときも一日位はポカポカ状態が続くこともあります。
とはいえ、針や温泉は毎日行くわけには行かず、通常は手足が寒い状態が続くわけです。
I'm a guy and I'm cold and it's cold from my wrists and ankles onwards, probably colder than the air around me in the summer.
I've done needles and moxibustion, but the needles, which cost about 10,000 yen a time, helped, and sometimes my hands and feet would stay flush for about 3 days. Also, when I went to a hot spring, I would stay warm for about a day.
However, I can't go to needles and hot springs every day, and usually my hands and feet stay cold.
話は変わりますが、1年前くらいに階段登っていてつまずいて左手をついて以来、どうも骨がずれたようで、肩から薬指と小指まで突っ張っている状態が続いていました。で、肩を回すとゴリゴリ音がするようになってしまいました。なので、もんだり、オムロンの低周波治療器を使ったり、腕を回したりしていました。違和感から1時間おきくらいに腕を回しているので、会社の人からは変に思われているのではないかと心配です。
By the way, about a year ago, I tripped and fell on my left hand while climbing the stairs, and since then, my bones seemed to have shifted, and I had been stuck from my shoulder to my ring finger and little finger. When I turned my shoulder, I could hear a gurgling sound. So I was fumbling, using Omron's low-frequency therapy device, and rotating my arm. I'm worried that people at work will think I'm weird because I'm turning my arm every hour or so because of the discomfort.
で、ネットを見ていると、これを見つけ、とりあえず気持ちよさそうだなと思いました。
And when I was browsing the Internet, I found this one and thought it looked pleasant at first.
とりあえず家にあるもので代用できないか考え、とりあえず銀マットを丸めてやってみました。体重で潰れてしまうのと、丸めたのが広がるので、ピンポイントで当たりませんが、もうちょい固ければ、手が届かないところも刺激できるし、腕の力でなくて、自分の体重で当てられるので、疲れないでストレッチできるので、これはなかなか良さそうだというのがわかりました。で、アマゾンで買いました。実際これを使用すると背骨から首の骨までコキコキ言って伸ばすことができ非常に心地よいです。
I thought about whether I could substitute something I had at home for it, so I rolled up a silver mat to try it anyway. The weight crushed it, and the mat spread out, so it didn't hit me with a pinpoint accuracy, but I found that if it was a little harder, I could stimulate the places I couldn't reach, and since I could use my own body weight instead of my arm strength, I could stretch without getting tired, so I found it to be quite good. So I bought it on Amazon. In fact, when you use it, you can give it a jiggle and stretch it from your spine to your neck bone, and it's very comfortable.
私はプラスチックのロッキングチェアをPC用として使っているので、3日間ネットをしているとき、背中と背もたれの間に入れてずっと使っていました。
I use a plastic rocking chair for my computer, so when I was online for three days, I put it between my back and the backrest the whole time.
これは背もたれが短いのですが、このヨガポールを使用することで頭も支えることができてなかなか良かったです。しびれ見たいのは良くなってきている気はしますが、まだ治ってはいません。しかし今、届いてから3日目くらいなのですが、どうも温泉に行った後のように体がポカポカしているのです。食べ物は普段どおりだし、気温はここ最近下がっているので、どうもこのアイテムのせいとしか思えません。
This has a short back, but this yoga pole was quite nice because it also supported my head. The numbness I feel is getting better, but it's not gone yet. But now, about three days after I received it, I feel warm and fuzzy, as if I had been to a hot spring. The food is normal, and the temperature has been dropping recently, so I can only assume it's because of this item.
ただ、今回3日間テレワークでずっと使用していましたが、会社では流石に使用できないと思います。また、寝ているときも使用できないと思います。ただ、座っているときも使用することで、長時間背中の凝りをほぐすことができ、それがツボを刺激しているのか、ストレッチで血行が良くなったのか、冷え性改善に繋がる可能性があります。3000円くらいなので試してみてはいかがでしょうか。
However, I've been using it for three days this time to telework all the time, and I don't think it can be used in the office. Also, I don't think you can use it when you are sleeping. But by using it even when you are sitting, you can relax your back for a long time, which may stimulate pressure points or improve blood circulation by stretching, which may lead to an improvement in coldness.
ついでにこのロッキングチェアについて書きます。
まず軽量なのがいいです。ベランダに手軽に持ち出して読書とかできます。
足が木で摩擦が少ないので横移動も簡単にできます。
プラスチックなのでクッションありませんが、揺り椅子なので、重心が一箇所に固定されないので特段問題は感じません。背中側については、私は枕を背もたれの間に入れて使用していました。
今回はその枕の代わりにヨガポールをおいたことになります。ヨガポールを置くことにより、座面の前の方に座ることになりますが、この椅子は奥行きが深いので問題ありません。また、重心ですが、揺り椅子なので、単に前の方にずれるだけで倒れたりすることはありません。ただ、体格がいい人はわかりません（私は170，60kg）。
I'll write about this rocking chair by the way.
The first thing I like about this chair is its light weight. You can easily take it out on the balcony to read a book or something.
The legs are wooden and have little friction, so you can easily move it sideways.
There is no cushion because it's plastic, but since it's a rocking chair, I don't feel that this is a problem because the center of gravity is not fixed in one place. As for the back side, I used to put a pillow between the backrests.
This time, instead of the pillow, I have placed a yoga pole in place of it. By placing the yoga poles, you are sitting at the front of the seat, which is not a problem because this chair is deep. Also, as far as the center of gravity is concerned, it is a rocking chair, so it won't simply shift forward and fall over. However, I don't know if you have a good physique (I'm 170cm,60 kg).
ゲーミングチェアを買ったことはないのですが、あのでかくて重そうなものでなくても今まで十分に満足していました。今回のヨガポールで頭の体重までかけられるようになったので、相乗効果でかなり良くなりました。おすすめです。
ずっとポールを使用していると流石に背中が痛くなるので、現時点ではポールを使用していて痛くなったら枕に戻し、また肩甲骨が突っ張ってきたなと思ったらポールに変えるような運用にしています。
I've never bought a gaming chair before, but I've always been happy enough without that big, heavy-looking thing. This yoga pole allows me to put the weight of my head on it, and the synergy is much better. I highly recommend them.
My back starts to hurt when I'm using the poles all the time, so at this point in time, if I'm using the poles and it hurts, I switch back to the pillows, and if I feel my shoulder blades starting to stick out again, I switch to the poles.