実は今年の春に『ちょっと身体が変』と感じ血液検査してきました。
走って
結構楽しくやってます。
結果お酒全く呑まないのに肝臓の数値が悪く
『脂肪肝』との事
祖母・母は肝臓の病で他界しているので、肝臓の疾患は私のアキレス腱です。
で、7月からトレーニングと食事を改め10月に再採血。
結果、全て正常値に入りました
元々、3年前からトレーニングしていたリバウンドが原因だと思われますが、ブランク埋めるべく再びトレーニングを日課にしています。
ジム行って。
走って
結構楽しくやってます。
ダイエットって始めたり痩せたりはさほど難しくないですが、維持するのが本当に大変。
またリバウンドしませんように💦