トレーニング実は今年の春に『ちょっと身体が変』と感じ血液検査してきました。結果お酒全く呑まないのに肝臓の数値が悪く『脂肪肝』との事祖母・母は肝臓の病で他界しているので、肝臓の疾患は私のアキレス腱です。で、7月からトレーニングと食事を改め10月に再採血。結果、全て正常値に入りました元々、3年前からトレーニングしていたリバウンドが原因だと思われますが、ブランク埋めるべく再びトレーニングを日課にしています。ジム行って。走って結構楽しくやってます。ダイエットって始めたり痩せたりはさほど難しくないですが、維持するのが本当に大変。またリバウンドしませんように💦