【今日のトレーニング】背中＋上腕二頭筋

背中トレのメニューにデッドリフトを組み込んでから背中トレの日の疲労度が全然違うなっ！

夜食にサラダでも食べようかと思ったがしんどくて食いたくない！！

これでbig3をトレーニング日にすべて組み込んだが、スクワット>デッドリフト>ベンチプレスの順でしんどいですね。

脚トレは若干憂鬱です(笑)

週4くらいでトレーニング考えてますが、この疲労度だと週3くらいがちょうどいいかもしれませんね。

さ、早く寝よう