めざせ
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皆様こんにちは
ライザップ会計士２号です
今日もお読みいただきありがとうございます
昨日は千葉の方までゴルフラウンドしてきました
写真撮る癖がついてないのでまた写真を忘れる💦
ラウンドして気付いたこと。
ドライバーの飛距離がかなり伸びた
230ヤードは飛ぶようになりました
前は200ヤード前後しか飛ばなかったのに
音も弾道も違う
音も弾道も違う筋トレの成果を実感しました
しかし、その代償としてなんかリキんじゃう
リキんでミスショットが多くなってしまったり、スコア的にはボロボロでした
筋トレばかりして鍛えすぎると運動能力は逆に低下する場合があるようですね
肩が上がりにくくなってフォームが崩れたりといつもやってるスポーツが思うように出来なくなることがあるようです。
スポーツではいかに自分の筋肉を効率良く適切なタイミングで動かすことが出来るかが重要なので慣れてない筋肉を適切に動かすことは難しい💦
鍛えた筋肉をスムーズに使えるようにスポーツの練習も同じようにならないといけません
〈参考サイト〉
これからもっと鍛えると体に違和感覚えるだろうからちょこちょこゴルフの練習もしていかないと
魅せる筋肉＋使える筋肉になれるよう頑張ります