こんにちは！
今日もお読みいただきありがとうございます
おととい行った脚トレの筋肉痛が。。。今きた！また2日遅れ。。
歳のせいかな。。。と思いましたが、調べてみるとどうもそうではなさそうです。（ちなみに私は30歳です）
筋肉に弱い負荷を与え続けると筋肉痛が早くきて、筋肉に強い負荷を短時間与えると筋肉痛が遅く出るというのが原則だとか
昔は体が元気で活発に運動してるから多少筋トレしても筋肉が｢これくらいは弱い負荷だ｣と感じるため早く筋肉痛が出る
つまり、歳とったから筋肉痛が遅く出るんじゃなくて、歳とって運動不足で筋肉が弱ってるからちょっとした運動でも強い負荷と感じて筋肉痛が遅くなっちゃうらしいです
参考
なわけで、遅く筋肉痛がきた！てことは前回の筋トレはちゃんと追い込めてたってことなので嬉しいことですね
まぁ同時に弱ってるってことでもあるんすけどね