めざせ
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皆様こんにちは
ライザップ会計士２号です
今日もお読みいただきありがとうございます
筋トレ復帰してから9日が経ちました
まだそんなにしか経っなかったんだ
体組成計データの計測結果です
【体組成計データ】
身長 ： 170ｃｍ
体重 ： ５９．５ｋｇ→６３．３ｋｇ（＋３．８ｋｇ）
体脂肪率 ： １３．７％→１４．４％（＋０．７％）
筋肉量 ： ４８．７ｋｇ→５１．２ｋｇ（＋２．５ｋｇ）
推定骨量 ： ２．７→２．８
BMI ： ２０．６→２１．８
基礎代謝 ： １，４２９kical→１，５０８kical（＋７９kical）
体年齢 ： １８歳→１９歳
水分量 ： ５９．１→５９．９
内脂肪レベル ： ４．５→５．５
ウエスト（へそ周り）：７４．５ｃｍ→７５ｃｍ（＋０．５ｃｍ）
胸：８８．５ｃｍ→９３ｃｍ（＋１．８ｃｍ）
腕：２７ｃｍ→３２ｃｍ（＋５ｃｍ）
（下半身はやってないので省略。。。）
9日で＋４．１ｋｇは、いい感じじゃないでしょうか
筋肉量もいい感じで上がってるし、何しろ見た目でも筋肉がちょっとついてきたのがわかる
経験上６５ｋｇ近辺から上がりにくくなってきつくなると思うので、気を抜いちゃダメですね
この調子で頑張ります
