めざせ
ランキング１位
ワンクリックにご協力お願い致します
皆様こんにちは
ライザップ会計士２号です
今日もお読みいただきありがとうございます
朝筋肉痛が来ないので不安だと言ってましたが・・・
今来ました
夕方会社で働いていたらピリピリと首と背中が張った感じ
これほどまでに筋肉痛を待ち望んでいたことはありません
ちゃんと筋トレできてた証拠なのですごく嬉しいです
けっこうな筋肉痛なので今日は休養日にして筋トレは明日に回します。
もちろん腹筋はやりますけどね
腹筋は他の筋肉に比べて回復が早いため、毎日でもやったほうがよいとトレーナーから言われました
インターバルも他の部位に比べて極端に短いですね。３０秒休憩で次のセットとか。
なにわともあれよかったです
