目指せ、会計士ブログ
位
ワンクリックご協力お願いします
2ヶ月で-15kg達成
ライザップ(RIZAP)会計士号のブログもよろしくお願いいたします
http://profile.ameba.jp/keioboy1205/
みなさん、こんにちは
いつもお読みいただきありがとうございます
ライザップ3ヶ月間完走いたしました
正直しんどかったです。長かった
早速三ヶ月間の結果発表を行いたいと思います
【測定結果】
初回測定日2015年1月21日⇒最終測定日2015年4月19日（約3ヶ月間）
体重 ：58.1kg ⇒ 67.9kg （＋9.8kg）
体脂肪率 ：12,7％ ⇒ 14.8％ （＋2.1%）
筋肉量 ： 48.1kg ⇒ 54.9kg （＋6.8kg）
推定骨量： 2.6 ⇒ 3.0 （＋0.4）
BMI ： 20.1 ⇒ 23.5 （＋3.4）
基礎代謝 ： 1,413kical ⇒ 1,628kical （＋218kical）
体年齢 ： 18歳 ⇒ 18歳（±0歳）
水分量 ： 59.7 ⇒ 60.9 （＋1.2）
内脂肪レベル ： 3.5 ⇒ 6.5 （＋3）
腹部おへそ周り ： 74.5cm ⇒ 77.0cm （＋2.5cm）
ヒップ ： 88.5cm ⇒ 92.0cm （＋3.5cm）
太もも ： 44.0cm ⇒ 48.5cm （＋4.5cm）
ふくらはぎ ： 34.5cm ⇒ 36.0cm （＋1.5cm）
二の腕 ： 27.0cm ⇒ 31.0cm （＋4cm）
胸 ： 約88.5cm ⇒ 97.0cm （約＋8.5cm）
【Before&After】
（クリックすると解像度があがります）
【総括】
当初たてた目標（70kg.&5%)は達成できませんでした
しかし、体を大きくするという当初の意図としては十分達成で我ながら見事な仕上がりかと
（当初の目標はきつすぎます
）
バルクアップする方は大体3ヶ月で平均5kg増加が多いですが、ほぼ筋肉で10kg増加はなかなかできないことらしくトレーナーからお褒めいただきました
たしかに体がでかくなってて、前持っていた服がピチピチで着れません（笑）
また、周りの人からもかなり体でかくなって、別人のようだと言われます
やっぱり体がでかくなると自信もつきますね！
これで終わりではなくて、ここからあと+4kg、体重を72kgまで持っていきます
そして、そこからダイエットして体脂肪を10％以下に落として、セクシーボディを作り上げます
これからは週1回程度測定結果＆筋トレノウハウなどをアップしていこうと思います
いろいろご協力ご声援いただいた方ありがとうございました。
まだまだこれからも走っていきますので、
ライザップ会計士2号を今後ともよろしくお願いいたします
