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みなさん、こんにちは
いつもお読みいただきありがとうございます
筋トレ以外にも趣味がありまして、
一応ゴルフも趣味なんです（ゴルフ暦1年）
この3ヶ月間トレーニングと仕事が忙しくてまったくゴルフレッスンに行ってなかったのですが、3ヶ月ぶりくらいに練習してきました
久しぶりなのでうまくスイングできるか不安だったんですが。。。
驚きです。以前より飛距離が格段にアップしてうまくなってました（笑）
自分でも驚くくらいに飛んでいきますし、クラブを棒切れのように振ることができます
30ヤードくらいは伸びてます。
ヘッドスピードも速くなってますね。
早くラウンドしたいです
とうとう次回がラストになります結果ご期待ください。
【測定結果】
| 体重(kg) | 体脂肪率(%) | |||
| 回数 | 体重 | 初回からの増減 | 体脂肪率 | 初回からの増減2 |
| 初回 | 58.1kg | NA | 12.7% | NA |
| 24回目 | 67.1kg | + 9.0kg | 14.5% | + 1.8% |
【トレーニング内容】
| 内容 | 負荷 | 回数 |
| スクワット | 20kg | 20回 |
| 20kg | 20回 | |
| ４０ｋｇ | 20回 | |
| ４０ｋｇ | 15回＋５回！ | |
| ４０ｋｇ | 10回＋５回！ | |
| スプリットスクワット | 20kg | 20回 |
| 20kg | 10回 | |
| 重りなし | 20回 | |
| カーフレイズ | ３０ｌｂｓ(13.6kg) | 30回 |
| ３０ｌｂｓ(13.6kg) | 30回 | |
| ３０ｌｂｓ(13.6kg) | 30回 |
