目指せ、会計士ブログ
位
ワンクリックご協力お願いします
2ヶ月で-15kg達成
ライザップ(RIZAP)会計士号のブログもよろしくお願いいたします
http://profile.ameba.jp/keioboy1205/
みなさん、こんにちは
いつもお読みいただきありがとうございます
2ヶ月目の途中結果報告です
（ぼやけてますが、クリックすると解像度があがります）
胸板がかなり分厚くなりましたもっと分厚くしたいですね。横からみてもわかるくらいに。
腕と足もかなり太くなってます
これからは肩の筋肉とか前腕とかの細かな筋肉も鍛えていきます（自主トレで）。
このころになると人から少し大きくなったね、といわれることが多くなりました
筋肉が生まれ変わり始めているのか、体重がぐんぐんのびています。
トレーナーからは5月末くらいまでには72kgまで行こうとのこと（笑）
この調子であと1ヶ月ちょいくらいですが、ラストスパート頑張ります
【測定結果】
| 体重(kg) | 体脂肪率(%) | |||
| 回数 | 体重 | 初回からの増減 | 体脂肪率 | 初回からの増減2 |
| 初回 | 58.1kg | NA | 12.7% | NA |
| 17回目 | 64.8kg | + 6.7kg | 13.9% | + 1.2% |
| 腹部 おへそ周り | ヒップ | 太もも 右 | ふくらはぎ 右 | 二の腕 右 | 胸囲 | |
| 初回 | 74.5cm | 88.5cm | 44.0cm | 34.5cm | 27.0cm | 初回計測なし |
| 28日目 | 77.5cm | 89.5cm | 45.0cm | 35.0cm | 28.5cm | 91.0cm |
| 56日目 | 80.0cm | 91.5cm | 48.0cm | 35.0cm | 29.5cm | 93.5cm |
こうして今書いてる段階で66Kg弱あります（朝と夜でけっこう変動激しいですけどね）
食べる量を増やしたら急激に増えていきます。
吸収が良くなっているんでしょうか。体脂肪は72kgいったあとで絞ります。
全体的に太くなってるので上々の出来ですね。
【トレーニング内容】
中間カウンセリングだったので、ベンチプレスのみでした。
| 内容 | 負荷 | 回数 |
| ベンチプレス | 65kg | 5回+5回！ |
| 60kg | 6回＋4回！ | |
| 60ｋｇ | 4回＋3回！ | |
| 50kg | 6回＋6回！ | |
| 50ｋｇ | 4回＋4回！ | |
| 30kg | 10回＋10回！ | |
| 30kg | 7回＋8回！ | |
| 30kg | ＋10回！ |
