南野けいすけ『アメブロ講習会 2013.1.16』

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アメブロ講習会　2013.1.16

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今日は、午後から僕のホームページを作成してくれた「win-win」さんによる「アメブロ」講習会に参加します。

前回もお声をかけていただいたのですが、議会の会期中でして参加できませんでした。

アメブロやfacebookを利用して色んな情報（しょーもない事も含めて）を発信したいと思っていまして参加させていただきます。

楽しみにしていました。

という事で・・・

≪今朝の体調管理≫

体重　106.2kg（前日比-0.8kg）

体脂肪率　34.1％（+0.1％）

血圧

上　162mmhg（-1mmhg）

下　103mmhg（±0mmhg）

昨日の歩数　12,912歩
歩行距離　10.9km
消費カロリー　1,061Kcal