おはようございます 2013.1.5
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今朝も寒いです。
1日以来、朝のジョギングいってきました。
久しぶりですし鈍った体を痛めちゃいました(笑)
おかげで・・・辛い辛い
無理したらダメですね
でも「継続は力なり」
明日も頑張ると今の段階では思っています(^。^)y-.。o○
という事で・・・
≪今朝の体調管理≫
体重 109.2kg(前日比-0.8kg)
体脂肪率 33.4%(+2.2%)
血圧
上 165mmhg(-13mmhg)
下 107mmhg(-18mmhg)
昨日の歩数 4,047歩
歩行距離 3km
消費カロリー 199Kcal
貝塚市議会議員 南野けいすけ ホームページ
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