南野けいすけ『おはようございます 2013.1.5』

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今朝も寒いです。

1日以来、朝のジョギングいってきました。

久しぶりですし鈍った体を痛めちゃいました（笑）

おかげで・・・辛い辛い

無理したらダメですね

でも「継続は力なり」

明日も頑張ると今の段階では思っています(^。^)y-.。o○

という事で・・・

≪今朝の体調管理≫

体重　109.2kg（前日比-0.8kg）

体脂肪率　33.4％（+2.2％）

血圧

上　165mmhg（-13mmhg）

下　107mmhg（-18mmhg）

昨日の歩数　4,047歩
歩行距離　3km
消費カロリー　199Kcal

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貝塚市議会議員　南野けいすけの「敬介日記」