お祭り前の腰痛が、とうとう坐骨神経痛になってしまいまして....
座って立って、歩き出し一歩目がめちゃくちゃ痛い😖
🐈⬛にゅうとんの「ごはんくれにゃー」にカリカリを追加してあげる中腰がめちゃくちゃ痛い😣
右足のお尻から足の裏側あたりが痛いのと、ふくらはぎがだるいのと、足裏も違和感あり。
７月は続けて２回行った整体に、８月に入ってまた飛び込みで予約入れてもらいました。
教えてもらった寝てて腰をそらすストレッチは毎日やっていたのですが〜
新たにもう一つ、壁にヒジから手をついて、腰を横に押す様にするストレッチ。
これやると痛みが軽減したんです‼️
これは朝晩だけじゃなく、立ち上がったついでに何回もやってみたら....
だいぶ痛みが和らいできました😌
昨日は久しぶりにあぱたんとたくろーの所へ行って来まして、運転して降りると痛みがあったんですが、寝て起きたら....あんまり気にならなかったです〜
まだ痛いんですけど、ね😅
もうすぐお誕生日なので、たくろーが買ってくれました。
お家に帰ってから食べました😊
美味しゅうございました💕