あれ以来、食事時間を決めて食べる様にしたらお腹の違和感は全く起こりません。
良かった〜
胆汁が出るのは油物を食べた時らしいのですが、先日ポテトフライを食べたけど、大丈夫でした😅
暑い中、歩いてハンバーガー🍔食べに行きました(笑)
日傘さして。
しかし、内臓よりも筋肉がヤバイ事になっていました。
水曜日に友達のカットをしていたら、首がビキッってなりまして....
なんかスジ切れた？と思うくらいの。
でもその時はちょっと張りを感じた位で大丈夫だったのですが〜
夜になったら、肩全体が凝ってる感じ。
とりあえずロキソニンテープを貼って、マッサージガンでダダダダダーって、肩もだけど腰とか足とかやりながらテレビ見たりして〜
さて、寝ましょ！と立ち上がったら....
今度は腰と足に違和感‼️
ヤバイ❗️
身体全体がガチガチになってしまったようで....
とりあえず、寝ました。
次の朝もベタベタとあちこちにテープ貼って、近くの整体に連絡して夕方に予約がとれました。
前回が５月だったようで、２ヶ月前か....
せめて、１ヶ月に１回は行かないとな〜😅
たぶん、首のビキッは筋肉が神経を挟んた時の痛みだろう、って。
背中全体がガチガチに固くなっていたそうです。
そういえば、教えてもらったストレッチやってなかったです😓
運動もやってないし、雨だったり暑すぎて歩いてないし、何もないとテレビばかり見てたこの数日。
Netflixでドラマとか一気見してたし(汗)
スクワット10回を朝晩やるだけでも運動になると聞き、背中伸ばすストレッチとやり始めました。
いつまで続くか？わかりません(笑)が、頑張ります。
そして、今月中にもう一回整体行きます！