ヤバい事に去年よりもめちゃくちゃ増量中でして....
去年の高蛋白質低糖質の食事に戻すつもりなんですけどね〜
先週はお昼に出先でのランチがほぼ毎日で💧
結構〜ガッツリ食べてしまっております....😓
月曜日
ロイヤルホストでオムライス&エビフライとクリームコロッケ
火曜日
アウトレットでレタスチャーハンと画像ないけど(笑)餃子🥟
水曜日は、お家で食べて〜
本当は鍼灸院で都内に出たのでどこかで食べる予定だったんですけど、あぱたんから「米炊いた」ラインが入ったので食べずに帰りました😅
木曜日
ジョリーパスタでチキンとブロッコリーのクリームパスタと
ティラミス
金曜日
びっくりドンキーでおろしそバーグディッシュ
土曜日はサービスエリアで買って来た、広島風たい焼きと人形焼といろいろ....
そして、今日の日曜日
あぱたんがどーしてもラーメン🍜が食べたい！と言ったので、横浜家系ラーメンのあっさり醤油ラーメン
いやぁ〜
よく食べましたよ〜😆
明日から、気持ちを引き締めて、糖質を控えてタンパク質を意識して摂りたいと思います。
あと、運動もね〜