低糖質高タンパク質を意識して約２ヶ月半。
気付けば〜
✨−6kg✨
特にダイエットを意識してないと言えば嘘になりますね〜😅
めちゃくちゃ意識してます❣️(笑)
毎朝パンイチ(笑)で体重を測って記録して、減ったり増えたりに一喜一憂しております💦
でもね。
誰にも「痩せたね」って言われないんです😭
きっと働いてたら誰かしら気付いてくれるんでしょうけど、家族しか会わないですからね〜
時々友達には会うけど、言わなくちゃ気付かれない(笑)
あぱたんはもう−８kg減ってるし、お金払ってジムのトレーナーさんに指導受けてるので、食べ物も徹底しています。
私と違うのは脂質を摂らない事。
私は脂質に関してはあんまり意識してないんだけど、この前コロッケ作って３つも食べちゃったら😅さすがに増量してなかなか減らなかったですね〜💧
私はとにかく糖質をなるべく摂らないで、タンパク質を多め。
でも、最近プロテインは飲んでないな....
プロテインバーみたいな甘いのは時々食べてます💕
お菓子も頂き物は食べるけど、自分では買わない。
もうすぐお誕生日だけど、ケーキどうしようかな〜🤣
ちっちゃぃケーキにしようかな〜💕
あぱたんがお誕生日は何が食べたい？って聞くので、ステーキとかにしようかしらね〜🤣