この前テレビで、お腹を引っ込める体操を見たのね。
寝た状態で足を自転車こぎみたいに反対回しで１分間。
やってみたけど、20秒しか出来ない(笑)
あぱたんは軽く１分平気で出来てる(-_-;)
悔しいので、休んでもう１回。
やっぱり、20秒で無理～
もう少し休んで、あと20秒(笑)
とりあえず、休み休みで１分間出来たー！
そしたら…
次の日、ソファーに座ったらお尻が痛い！？
なんで？
まさか？
逆自転車こぎのせい？
筋肉痛？
立ってる時は大丈夫なんだけど、座ると痛くて痛くて(笑)
たったのちょびっとしかやってないのに、お腹よりもお尻に筋肉痛が出るのって…(^_^;)
とりあえず、筋肉痛なんで、次の日もやってみた。
やっぱり、休み休みで１分間。
次の朝もまだ筋肉痛(笑)
しかも、通勤に久々の自転車乗ったら…
痛い！痛い！痛いぃー！
今日もまだ座ると痛いけど、逆自転車こぎしてみたよ。
そしたら、なんと！
１分できました！
なんとなく～お腹にも効いてる気もするぅ～
腹筋、つくかな～
明日もまだ痛いかなー？
おちり(笑)
寝た状態で足を自転車こぎみたいに反対回しで１分間。
やってみたけど、20秒しか出来ない(笑)
あぱたんは軽く１分平気で出来てる(-_-;)
悔しいので、休んでもう１回。
やっぱり、20秒で無理～
もう少し休んで、あと20秒(笑)
とりあえず、休み休みで１分間出来たー！
そしたら…
次の日、ソファーに座ったらお尻が痛い！？
なんで？
まさか？
逆自転車こぎのせい？
筋肉痛？
立ってる時は大丈夫なんだけど、座ると痛くて痛くて(笑)
たったのちょびっとしかやってないのに、お腹よりもお尻に筋肉痛が出るのって…(^_^;)
とりあえず、筋肉痛なんで、次の日もやってみた。
やっぱり、休み休みで１分間。
次の朝もまだ筋肉痛(笑)
しかも、通勤に久々の自転車乗ったら…
痛い！痛い！痛いぃー！
今日もまだ座ると痛いけど、逆自転車こぎしてみたよ。
そしたら、なんと！
１分できました！
なんとなく～お腹にも効いてる気もするぅ～
腹筋、つくかな～
明日もまだ痛いかなー？
おちり(笑)