昨日から、左腕を上げると、な～んか違和感。
肩、って言うよりも腕が痛い感じ。
確かに肩甲骨も痛い感じもするんだけど～
これは、間違いなく、五十肩でしょうね～…
腕振り体操がいい、と経験者に聞き、早速１Kgのダンベル持って、軽く前後に腕を振る体操をやってみた。
肩甲骨がゴリゴリ音して(笑) 妙～に気持ちいい
旦那ちゃんが教えてくれたストレッチは、やりすぎて(笑)余計に痛くなった感じがするわ
しばらくは腕振り体操で頑張ってみよ～っと。
まったく…
あちこちガタがきてますね～(笑)