こんにちわ～
今までも考えて食べてたけどなぁ～💦🤣
もっと簡単にご飯準備出来るやり方を考えよかぁ～👍🤗
🐽今日の体重🐽
体重→63.9㎏ 体脂肪→31.1％
前日比
体重→－0.2㎏ 体脂肪→＋0.8％
おっ😆久しぶりの63㎏台🤣🤣🤣
どうした？？？
体脂肪はめっちゃ増加・・・
あっちが良ければ、こっちが・・・
こんなもんやなぁ～👍🤗🤣🤣🤣
お昼ごはん
🔸玄米
🔸さつまいも🍠
🔸きゅうりとパプリカ
🔸枝豆
🔸小松菜と厚揚げ炊いたん😆
考えた結果のお昼ごはん😋
どうなんやろなぁ～🤣🤣🤣
晩ごはんは肉の赤ワイン煮👍
赤ワイン煮のソースがあるから簡単やしなぁ😁
間食
午前中
午前中朝ごはんに残した物😆
さぁ、お昼からは・・・
動こ😆動こ😆
今日のくわしい体重は朝のブログで見てぇ～🙏🤗💕