おはようございます
体重変化
昨日のご飯
今日の空
雨☔で...😅
撮ってなぁい～
体重変化前日より +0.2㎏
合計 -8.3㎏
体脂肪 33.7%
昨日のご飯朝
朝イチ→豆乳甘酒
味噌汁・鉄分入りチーズ・小松菜スムージー
ゆで卵
昼
ゴマゴボウ・トマト🍅・じゃこ・ゆで卵
サラダ・バナナ🍌
晩
天ぷら・青汁・カリカリポテト
天ぷら食べる前に、青汁飲んでみたけど～
アハハハ～
あがいてる～
間食
おにぎりせんべい
運動
なし
歩数
6144歩
6144歩今日は美容院✂💇✨
また、おしゃべりタイム😁
さぁ、そろそろ出発💨😆
行ってきまぁ～す⤴😆💮