おはようございます
今日の空
お日さま～
おはよー
今日は会えないかと思ってた～
西の空
山の上は雪
わかるかなぁ～
これは、6時前の山
雪で白いやん
体重変化
前日より -0.4㎏
合計 -9.0㎏
体脂肪 34.5%
昨日のご飯
朝
朝イチ→豆乳甘酒
味噌汁・鉄分入りチーズ・バナナ・青汁
昼
鶏ハム・ウマカツ・キムチ納豆・サラダ
親子丼の具
夜
塩サバ・白菜のミルク煮・リンゴ
間食
ｼﾙﾍﾞｰﾇ ﾎﾜｲﾄｼｮｺﾗ 1個・豆乳コーヒー
運動
足パカ
プランク
歩数
6550歩
今日は減ったぁ
こっからが落ちんのやなぁ
なんでや
体が慣れてしまったかぁ～
と疑問だけど、今日も始まった
今日の空を写真に撮れたのはラッキーだったなぁ
今はザァーって、音立てて、雨☔が降ってる
今日は実家へお出かけ
三男の運転🔰で行く予定
近くへ買い物に行くのは横に乗せてもらって行ったけど、実家までの約50分の道のりは初めて🔰
免許持ってる方はわかると思うけど、右足がどんだけ踏ん張るか
とにかく、乗せてもらって行ってきますわぁ～
モモタンも待ってる
雨☔やけど、気持ち🍀😌🍀がな～
なんかなぁ～
ルンルン🎶ルンルン🎶してる
なんやろうかなぁ
みんなも一緒にルンルン🎶しようよ
ほらほら、なんか心がポカポカしてきたんとちゃうかぁ～
ほな、ボチボチしよっかぁ～
皆さんにとっても素敵な1日
でありますように
今日の空
お日さま～
おはよー
今日は会えないかと思ってた～
西の空
山の上は雪
わかるかなぁ～
これは、6時前の山
雪で白いやん
体重変化前日より -0.4㎏
合計 -9.0㎏
体脂肪 34.5%
昨日のご飯朝
朝イチ→豆乳甘酒
味噌汁・鉄分入りチーズ・バナナ・青汁
昼
鶏ハム・ウマカツ・キムチ納豆・サラダ
親子丼の具
夜
塩サバ・白菜のミルク煮・リンゴ
間食
ｼﾙﾍﾞｰﾇ ﾎﾜｲﾄｼｮｺﾗ 1個・豆乳コーヒー
運動
足パカ
プランク
歩数
6550歩今日は減ったぁ
こっからが落ちんのやなぁ
なんでや
体が慣れてしまったかぁ～
と疑問だけど、今日も始まった
今日の空を写真に撮れたのはラッキーだったなぁ
今はザァーって、音立てて、雨☔が降ってる
今日は実家へお出かけ
三男の運転🔰で行く予定
近くへ買い物に行くのは横に乗せてもらって行ったけど、実家までの約50分の道のりは初めて🔰
免許持ってる方はわかると思うけど、右足がどんだけ踏ん張るか
とにかく、乗せてもらって行ってきますわぁ～
モモタンも待ってる
雨☔やけど、気持ち🍀😌🍀がな～
なんかなぁ～
ルンルン🎶ルンルン🎶してる
なんやろうかなぁ
みんなも一緒にルンルン🎶しようよ
ほらほら、なんか心がポカポカしてきたんとちゃうかぁ～
ほな、ボチボチしよっかぁ～
皆さんにとっても素敵な1日
でありますように