おはようございます
今日の空
今日も元気なお日さまだぁ～
パワーをもらおっと
西の空
この青
気持ちいい～
体重変化
前日より ±0.0㎏
合計 -8.8㎏
体脂肪 34.5%
昨日のご飯
朝
朝イチ→豆乳甘酒
鶏ハム・キムチ納豆・サラダ・ヨーグルトバナナ
昼
カレーの下はキャベツ・レバニラ・回転焼き
夜
チーズインハンバーグ・レバニラ・アボカド・サラダ
1／4個食べたぁ
美味しかったぁ😋🍴💕
間食
青汁
運動
プランク
足パカ
歩数
4975歩
昨日はほんと、素敵な誕生日になりましたぁ
ありがとうございました
今日から一新、頑張りますq(^-^q)
で、昨日はケーキもいっぱい食べたのに
それも、晩ご飯の後に食べたのに
±0.0㎏で増量なしやった
これなんよね☝
よーくわかんないのが...
まぁっ、いいかぁ～
では、今日もボチボチやりましょ
皆さんにとっても素敵な1日
でありますように
今日の空
今日も元気なお日さまだぁ～
パワーをもらおっと
西の空
この青
気持ちいい～
体重変化前日より ±0.0㎏
合計 -8.8㎏
体脂肪 34.5%
昨日のご飯朝
朝イチ→豆乳甘酒
鶏ハム・キムチ納豆・サラダ・ヨーグルトバナナ
昼
カレーの下はキャベツ・レバニラ・回転焼き
夜
チーズインハンバーグ・レバニラ・アボカド・サラダ
1／4個食べたぁ
美味しかったぁ😋🍴💕間食
青汁
運動
プランク
足パカ
歩数
4975歩昨日はほんと、素敵な誕生日になりましたぁ
ありがとうございました
今日から一新、頑張りますq(^-^q)
で、昨日はケーキもいっぱい食べたのに
それも、晩ご飯の後に食べたのに
±0.0㎏で増量なしやった
これなんよね☝
よーくわかんないのが...
まぁっ、いいかぁ～
では、今日もボチボチやりましょ
皆さんにとっても素敵な1日
でありますように