もう、寝る☆ダイエット☆ | やらかしダイエットblog(^w^) 2020更年期凸NEWꉂꉂ˖笑˖(ˊᗜˋ*)
前日より -0.1㎏
合計 -7.8㎏
体脂肪 35.3%
朝イチ→豆乳甘酒
鶏ハム・キムチ納豆・ゆで卵・じゃこ
鉄分入りチーズ・サラダ
味噌汁(レンチン生姜)・青汁
もち麦ご飯・キムチ納豆・唐揚げ・サラダ
手まり寿司・かまぼこ(お雛様と彦星様)
あさりのすまし汁
プチケーキのイチゴムース1つ食べた 豆乳コーヒー
チョコバー、美味しかったぁ😋🍴💕
午前中に食べた ミルキーなクリーム プランク
足パカ
眠た~い もう、寝る😪💤💤
おやすみ~🌃✨