こんばんは
体重変化前日より -0.1㎏
合計 -7.8㎏
体脂肪 35.3%
今日のご飯朝
朝イチ→豆乳甘酒
鶏ハム・キムチ納豆・ゆで卵・じゃこ
鉄分入りチーズ・サラダ
味噌汁(レンチン生姜)・青汁
昼
もち麦ご飯・キムチ納豆・唐揚げ・サラダ
夜
手まり寿司・かまぼこ(お雛様と彦星様)
あさりのすまし汁
プチケーキのイチゴムース1つ食べた
間食
豆乳コーヒー
チョコバー、美味しかったぁ😋🍴💕
午前中に食べた
ミルキーなクリーム
運動
プランク
足パカ
歩数
5485歩
5485歩眠た～い 
もう、寝る😪💤💤
おやすみ～🌃✨