今日の練習:筋トレ

今日は筋トレの日。

レッグプレスマシンで大臀筋とハムストリング 狙いを7セット。

それとローイングマシンで背中も。

これは回数多くして刺激を入れるのと、ストレッチで肩甲骨の柔軟性狙い。

自転車には乗りません。

休む時は休む。

で、外はかなり雪が積もってきました。

雪国なので雪には慣れていますが、出勤前の雪かきはやっぱり大変。

子供たちは雪だるまを作ると張り切ってます💦