こんにちは
先週から耳つぼダイエットを始めた古賀です
ダイエットを始めて1週間経ったので
途中経過を報告しようと思います
結果から言いますと・・・
今日までで２．２キロ減
特に運動をしたというわけでもなく
夜ご飯を少しセーブした程度です
耳つぼをしていると普段より少ない量で
お腹一杯に感じるんです
だから無理なく食事を調節できます
あと、やった事と言えばこれ
治療院にあるＰＮＦと言う機械です
この機械は優れもので、治療に使える事はもちろん
ダイエットにも使えるんです
どう使うかと言うと、お腹や腰の辺りに
吸盤を付けるだけ
あとは、ＰＮＦが勝手に筋肉を動かしてくれます
これで筋力トレーニングをするのと
同じ効果があるんですよ
運動が苦手と言う方にはオススメです
またＰＮＦの凄い所は
体の中の深い所にある内蔵の筋肉まで
動かしてくれるんです
実際にやってみると筋肉が凄く動かされ
引き締まった感じがします
皆さんも是非体験されてみてはいかがでしょうか
僕のダイエット記録も院内に掲示していますので
来院された際にチェックしてみてください
まだまだ頑張るぞー
「ツッコミ入れるの忘れてた(汗) ...鍼灸整骨の惠心堂」