【ひとりの時間を持っていますか？】
◇男性も女性も大切なこと。
◇すべての人に大切なこと。
男性も女性も、“ひとりの時間”が大事。
あなたは…
／
ひとりの時間を持っていますか？
＼
なぜ？
ひとりの時間が大切なのか？
その時間が
『自分自身を思い出す大切な時間』
だからだよ。
家族のこととか
パートナーのこととか
友人のこととか
会社のこととか
お金のこととか
将来の不安なこととか
考える時間もいいけど…
（自分自身が考えていること）
今何を感じ
何を考え
この後どうしたいのか？
＼この時間が、めちゃくちゃ大事なんだよ／
なぜなら…
すべての未来は“今ここ”から始まるのだから。
あなたが今、
考えていることや
感じていることが
このあとの…
『あなたが創造する現実に影響を及ぼす』
としたら？
どうですか？
もちろん
影響を及ぼすどころの話ではなく…
今、感じたその感情が
今、考えているその思考が
『あなた自身の現実を創造するのです』
↑
これ、本当のことです。
💠 💠 💠
頭の中が思考でいっぱいになったら
５分でいいから、外の空気を吸いに行こう。
家族の心配や、
この後が不安で仕方なくなったら
コーヒーを味わう時間をとろう。
心地よくない状況にいる自分に気づいたら
その心地悪さを感じる自分に飽きたら
その場所から、
『じゃあどうしたい？』
『この後、どうなったらいいと思う？』
と自分に問いかけよう。
少しでも、気持ちが軽くなったら大成功❣️
《自分に問いかける》
ことを繰り返そう☺️
彼氏や彼女とか
夫や妻とか
親とか子供とか
父や母とか
上司や部下とか
普段、色んな“役回り”をしている私たち。
疲れたときは、もちろんのこと
疲れてなくても、本当の自分自身に戻る時間を作ることが大切。
（1日のうち５分でも１０分でもいいから。）
肩書き、役割という“荷物”をおろして
素の自分に戻ると…
以外と子供っぽい自分を見つけられます。
そんな自分を否定することなく
「そうなんだね。」
と受け入れてあげれたら…
もっと気楽に生きられるよ☺️
だから、ひとり感じる時間が大切🍀
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