【自分を“愛する”ということ】
自分を愛することとは…
『自分の声を聞いていくこと。』
今、何を感じているのか？
このあと、どんな感情を味わいたいのか？
どうしたいのか？
「私、どうしたい？」
「私、何を感じている？」
🍀
その思いを
ひとつずつ…
ひとつづつ…
自分に聞いてあげることから始まるんだよ。
でもね…
《すぐに出てこない。。。》
そんな人もいるかもね。
なぜなら…
数年、数十年もの長い間
“本当の気持ち”
を思うことすら禁止していたり
自分の内側の奥底に仕舞い込んでしまっている人もいるからね。
だから…
自分の本音に気づいていこう。
そこから、すべてが始まるよ。
出てきた本音は
また…しまい込まないで。
《こんなこと思ってはいけない。》
とか反応した思いこそ
それ、［本音］ですから。
まずは…
自分の中で、
どんなことでも
／
『受け止める』って決めよう。
＼
そして、
出てきた本音に蓋をせずに
「へえーそうなんだぁ」
って、思うだけでもいいんだよ☺️
まずは、そこから。
そこから…
／
自分を愛する体験が始まるのです☺️
＼
🍀
すべては自分の“内側”から始まる。
💠 💠 💠
実際、私も自分の本音に蓋をしめて生きてきました😅
（姉だから）
（大人なんだから）
（警察官だったから）
数えきれないくらい…
頭に並べて、思ったり感じたりすることすら
《してはいけない。》
《思ってはいけない》
でもね…
『それ、本当？』
って疑ってみて。
『だから何？』
って思えるようになるまで口から出してみよう。
もちろん、ひとりでいるときね😊
すると…
本当に気持ちが軽くなりますよ。
抑えている感情は
なくならないから。
身体にどんどん溜まって言って、
強制終了（事故とか病気etc…）
がかかる前に、気づいてね😊
↑
私はめっちゃ強制終了かかった人です
今日は、テレビCMで見た瞬間
『これ食べたい💖』
と思った“海老カツバーガー🍔”をたべたよ。
こんな小さな望みを叶えてあげる。
すぐに打ち消さずに、小さなことから始めよう☺️
💠被害者意識が強くて、自分も世界も信じられない。
💠もちろん他人なんて信じられない。
💠誰かに決められた世界で生きていく。
💠自分の人生を変えることなんかできない。
💠『だから、誰か私を救ってください。』
↑
これ、ぜんぶ昔の私です
ずーっと受け身の人生を過ごしてきました。
でも、そんな人生じゃつまらない…
【自分を信じていきよう】と決めた💡
そして…その瞬間被害者を辞めた。
自分の人生を自分で創るって決めた。
逃げるということは、自分自身から逃げるってことになる。
自分で決めたけど『自分を生きること』
…それって…めっちゃ怖い
逃げるのも怖い
今までの生き方を変えるのも怖い
でも…
怖がってばかりじゃ、つまらないから
いっそのこと…
怖楽しもう💖
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