おはようございます。
非常に寒くなってきましたね～
今年も残り約１０日
大掃除を始める家もあるかと思います。
私も外回りの掃除を
少しずつ始めました。
掃除をしている時に低い体勢で
身体を捻りながら中腰状態で
作業している時に
左腹筋がツレてしまい
非常にしんどかったです
ツレタ状態はしんどいので
身体を反らし回避しました
掃除で
腰を傷めたりする事もあるかと思いますが
早めのケアーを行ってくださいね
ケイシー接骨院
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