寒い時期に食べるお鍋は一段とおいしいですよね
海の幸
山の幸
いっぱいの田舎で育った私は、野菜も魚もおいしく沢山取れるお鍋が大好きで、我が家の食卓は毎日鍋料理がつづいてます
ヘルシーなお鍋料理も毎日お腹いっぱい摂取していたら、確実にわが身をまとう脂となり、しっかり体重にもあらわれてきました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
そんなこともあり、最近私はホットヨガをはじめました。
室温38度、湿度65％の環境でのヨガは驚くほど大量の汗をかきます。汗とともに身体の余分なものが排出される感じがし、ストレス解消、気分もスッキリします
ホットヨガで身体の芯から温めることにより血液循環が高まり、老廃物を排泄、体内をクリアな状態へと導き、好循環を体質として根付かせることで、ダイエットや美肌、ストレス解消など、効果も輪をかけて広がることになるそうです。
アラサーにもなれば、ちょっとした油断がすぐに身体に現れてきますが、歳を理由にせず、健康でキレイな身体を目指していきたいです
ホットヨガで楽しく身体を動かして心身ともにホットになって寒い冬を乗り越えていきたいです
H.N
海の幸
山の幸いっぱいの田舎で育った私は、野菜も魚もおいしく沢山取れるお鍋が大好きで、我が家の食卓は毎日鍋料理がつづいてますヘルシーなお鍋料理も毎日お腹いっぱい摂取していたら、確実にわが身をまとう脂となり、しっかり体重にもあらわれてきました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
そんなこともあり、最近私はホットヨガをはじめました。
室温38度、湿度65％の環境でのヨガは驚くほど大量の汗をかきます。汗とともに身体の余分なものが排出される感じがし、ストレス解消、気分もスッキリします
ホットヨガで身体の芯から温めることにより血液循環が高まり、老廃物を排泄、体内をクリアな状態へと導き、好循環を体質として根付かせることで、ダイエットや美肌、ストレス解消など、効果も輪をかけて広がることになるそうです。
アラサーにもなれば、ちょっとした油断がすぐに身体に現れてきますが、歳を理由にせず、健康でキレイな身体を目指していきたいです
ホットヨガで楽しく身体を動かして心身ともにホットになって寒い冬を乗り越えていきたいです
H.N