～お知らせ～
患者様が通いやすいよう
６月から休診日をなくし
全日診療させて頂きます。
ぜひ、ご利用ください！
※年末年始や臨時休診がある場合は、
その都度ご案内させて頂きます。
こんばんは
加藤です❗️
最近、生理学という
学生の時勉強した教科書を読んでいたら
『タンパク質』
について曖昧になっていた効果思い出し
朝、短い時間で済む
プロテインを飲むようにしました💪
なぜなら
朝食でタンパク質が少ないと
筋肉が減ってしまうからです！！
タンパク質は
腸の細胞だったり、爪、肌
筋肉などのエネルギーになります
なので
朝抜いてしまうと睡眠時に
食事は取れないですから
お昼までタンパク質抜き！になってしまい、
口から摂取できないので、自分の体にある
タンパク質＝筋肉
を分解してエネルギーに変えます
これだけ聞くと痩せるのでは？
と思うかも知れませんが
筋肉量が減り→代謝が悪くなる→
エネルギー消費ができない→タンパク質で出来ている体のあらゆる所（内臓、肌）に異常発生→
消化不良や免疫力低下⚡️
と悪い方向へ行ってしまいます
このような理由から
1日の食事の中に、意識的にタンパク質を取る必要があります☝️❗️
僕はプロテインから摂取すると
選択しましたが
他にもたくさんありますので
それについてはまたブログで
紹介したいと思います😊
またまたラーメンですが
時茂さんでエビつけ麺を頂きました〜
ここでは今まで7種類くらい食べていますが
どれも美味しいです✨
食べに行った事ある方はぜひお話ししましょう！
おすすめのラーメンも知りたいです！🍜
当院では
『ママさんTime』
を設けております！
詳細はスタッフに尋ねていただくか
お電話をお待ちしておりますm(_ _)m
又、お車でご来院の方にはお近くのタイムズに駐車して頂ければ200円の券をお渡しさせて頂いております。
ひらい整骨院
京成大久保院千葉県習志野市大久保1-16-14 MCビル１Ｆお問い合せ0120-158839
