眠れない夜には

わたしが見つけたこれはいいかもをご紹介します

ウエルネス　レモンバーム　という快眠サプリメントを

寝る前に飲み始めて約１週間ほど経ったところです。

そういえば寝入りが早い。

朝、すっきりが続いている。と実感しています。

飲み始める前は

快眠サプリメントとは言うけれど

飲用データーも添えてあったけど

と半信半疑　というより７５％は疑いの目で見ていました＾＾；

自覚のあるストレスで寝入ることも難しく

朝までぐっすりなんて、もう何年もなく

寝たはずなのに朝はぐったりという日々が

当たり前になっていたところに出会ったサプリメントでした。

わたしは、興味をひくサプリメントに出会った時は

企業が提示している資料を見ることはもちろんですが

自分なりに成分などについて調べてみるようにしています。

企業が示すデータだけを信じて安易に口にするのは

抵抗を感じるからです。

レモンバームは、睡眠に効果が得られなかったとしても

レモンバームに含まれるロズマリン酸という成分は、ポリフェノールの一種で、抗酸化作用を示し、アレルギー症状を緩和したり

脂肪酸の利用を促進すること、アルツハイマー予防に役立ちそうなこと、ストレス軽減作用があるようです。

実は、うちの庭にもハーブであるレモンバームは

あるのです。

しかし、ウエルネス　レモンバームは

１日の目安摂取量である２粒に

スレッシュリーフ６０枚分の成分が凝縮されているとのこと

おいしいとは言い難いハーブの葉を６０枚食べるのは

困難です。

後は飲みやすさですが、臭いも味も気になりません。

ソフトカプセルは苦手なわたしとしては

飲みやすい錠剤です。

なんだかいい感じの朝が続いているので

しっかり１袋継続して飲んでみようと思っています。