昼間、雨🌧の合間をぬって天王山までJog
びわ湖マラソン以来 左足が👣足底筋膜炎になり
スピードが出せない😭
しかもコレステロールを下げる💊薬のせいかわからないが 身体も重くキロ5分くらいで走っている…
来週辺りから練習がてらトラックレースに出てスピード持久を付けようと思っているが、
今シーズンは絶望的か↷😅
この先もって思ってしまう…
と 言うことで、
取りあえず長岡京から大山崎の坂道攻め💪
フラットよりも各パーツの負担が少ない割に
スピード遅めでも心肺と筋持久が鍛えられるんで😁
西山体育館前⇒西代里山公園⇒西乙訓高校⇒
天王山入口⇒めっちゃ急な坂道(名前知らん😂)
で帰る。
途中何度も止まるし、身体も脚も動かんし…
今日の合計14km
ま、考えるより少しでも走った方がマシか🙄
三重の塔
別の日に撮った天王山入口のめっちゃ急な坂😅
上まで400m✕3Set