いつもかーくんブログを読んで下さり
ありがとうございます
sayang-mamaです
私のブログは…
2021年4月4日【進行性膵臓がん】のため
天国へ旅立った愛するパパの人生記です
パパが伝えたかった大切な事や死別後の
私の心境や生き様も含めて綴っています
季節は冬春
桜の時期が過ぎて🌸
初夏を感じたかと思いきや
昨日なんて13℃ー😭
凄く寒くて…
思わずヒートテック着ました😅
こちらは雨だったので☂️
余計に寒く感じました😩🥶
かと思えば👆
本日の最高気温予想は…
24℃ー😲‼︎
何それー‼️
昨日より10℃以上も違う
これでは身体がおかしくなる
寒暖差に狙われてしまうと
身体が悲鳴をあげて大変な事に
なりかねません
寒暖差が大きく⬆︎
気圧の変化が激しい⬇︎
すると…
身体がだるい
やる気が起きない
頭痛やめまい
眠気
様々な症状が現れやすくなります
寒かったり暑かったりすると
自律神経が乱れてしまうので
何となく調子が悪い👎
が続きます
私がオススメしている
プロテインとメガビタミンが
とっても良いです😊
⬇︎
身体に必要なものをきちんと摂る
そうする事によって
年中同じ体調で
過ごしやすくなります！！
季節の変わり目も
身体が自ら調整してくれるので
ついていきやすくなります
そして…
必要以上に食べ過ぎない事
お腹を腹八分目にする事で
身体が調子良くなります
私は食べない日を作りますが
やはり食べない日を作ると
頭がスッキリして体調がすごく
良くなると実感しています
⚠️
個人的な感想であり
普通にバランスよく食べる事が基本です‼️
春バテには
⬇︎
タンパク質
ビタミン
ミネラル
これらをバランスよく摂ると
寒暖差に狙われなく
効果を感じやすくやります👍
これから訪れる
夏バテー🥵
その前の
春バテー😅
しっかりと乗り越えておく事が
とても大切になって来ます
夏よ来い来い☀️
早く来いー😏😎
季節柄
健康には十分ご留意下さいませ🙇♀️
Osakaかーくん会
沢山のメッセージを
ありがとうございます😊
日にちはまだ先ですが
『お手伝いします』と皆さまが
言って下さり大変嬉しいです
改めましてこちらから
ご連絡させて頂きますので
宜しくお願い致します🤲