いつもかーくんブログを読んで下さり
ありがとうございます
sayang-mamaです
私のブログは…
2021年4月4日【進行性膵臓がん】のため
天国へ旅立った愛するパパの人生記です
パパが伝えたかった大切な事や死別後の
私の心境や生き様も含めて綴っています
はじめての方はコチラから⬇︎
死別かーくん会💙ぜひご参加下さい⬇︎
この続きです
⬇︎
炭水化物
大好きー😍
って方…
とっても多いと思います
私も炭水化物
愛してます🧡
でも…
実は…
去年…
炭水化物とお別れしました💔😭
チャララーン😭
何故
愛する炭水化物とお別れしたの
🍀
健康になる為です
正確には
病気を未然に防いで
いつまでも若々しく生きる為です
⚠️炭水化物は
人間にとって
大切な栄養素です
私が
勝手に炭水化物とお別れを
したかったから別れました
⚠️お別れしたくない方は
無理にお別れしないで下さい
炭水化物とは…
日本人の主食である🍚🍞🍜
白米など精白された
白い炭水化物
うどんやパンにも含まれる
精白した小麦粉もそうです
多くの研究者の方が👨⚕️
白い炭水化物は
⬇︎
血糖値を上げる
脳卒中や心筋梗塞・動脈硬化
などの病気を起こす
リスクを高める
可能性があると言われています
えー
そうなん
炭水化物を控えると
やっぱり調子が良くなります
ただ
白い炭水化物は極力控えますが
茶色い炭水化物
玄米や全粒粉
⬇︎
精製されていない茶色の炭水化物
は食べています
他には
何食べるの〜
夏はサラダ🥗
冬は温野菜🥦
＋
大豆
もやし
納豆
おから
ゆば
厚揚げ
豆腐
豆乳
高野豆腐
炒り豆
枝豆
きな粉
味噌
＋
お肉〜大好きー❤️
食べ過ぎは良くありません
コレ
ダイエットではありません
ダイエットではなく
白い炭水化物とお別れしたので
食べないだけなんです❌
白い炭水化物とお別れして
良かった事とは…
⬇︎
体重が減少した
空腹感がなくなった
胃腸の調子が良くなった
身体が軽くなった
肩こりが和らいだ
よく眠れるようになった
冷え性を感じなくなった
白い炭水化物を多く摂ると
⬇︎
肌がくすんでハリが無くなり
＋10歳に
老けて見えやすくなると私は
自分を見て感じます
sometimes⭕️
たまに
白い炭水化物🍚
白い炭水化物をセーブすると
肌に透明感が出てハリが戻ります
自分を見て感じています
⚠️
効果効能には個人差があります
ご無理のない範囲で自己責任で
お願い致します
個人的な感想です