いつもブログを読んで下さり
ありがとうございます sayang-mamaです
私のブログは…
2021年4月4日【進行性膵臓がん】のため
天国へ旅立った愛するパパの人生記です
パパが伝えたかった大切な事や死別後の
私の心境や生き様も含めて綴っています
はじめての方はコチラから⬇︎
むかーし昔
その昔
どこのお宅にもありました
⬇︎タウンページ
⬇︎ハローページ
近所のおばさん達が
よく廃品回収に出してました
今はもう家電ってほとんど
使わなくなってしまいました
⬇︎懐かしいー
昭和の電話機
今はスマホ時代の為
家電も着信専用状態で
発信はスマホから📱
分厚い電話帳もいつの間にか
無くなってしまいました
そんな中
お義父さんが大切に保管してた
分厚い電話帳
今では考えられない
個人情報の塊
もう捨てると言うので…
私は足腰を鍛えて欲しい
83歳のお義父さんに
踏み台昇降運動
をすすめましたー![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
これっ…
認知症予防
にもいいんです‼️
有酸素運動なので
日頃からオススメしている
骨密度が上がり![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
脚やお尻の筋肉も
上手に使えるようになります
もちろん専用の足踏み台を
利用して頂く事ももちろんですが
お家にある電話帳のように
捨ててしまう物でも…
再利用出来ます
タウンページやハローページは
一冊が分厚いので
一冊から始めて
二冊へ増やしていく事も可能です
安定感もありますが
足踏み専用ではありませんので
滑らないようにつかまり立ちが
出来る場所での使用がベストです
⚠️効果効能には個人差があります
⚠️自己責任で行って下さい
お義父さん![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
踏み台運動を
毎日30分継続中
60年以上続けてはゴルフ⛳️🏌️♀️
死ぬまで続けたいが為に
必死に鍛えてます
恐るべし
驚異の83歳😱