毎日体重測って
カレンダーに
書いているよ
☆・:.,;*
平日のお昼
プロテインダイエット
しているが
それ以外は
好きなものを
普通に
食べていて
お菓子も
食べるし
土日も
たくさん食べるから
土日は
体重書く気になれない
ので
平日だけ
記録🌟
平日のみの
記録でも
書くことで
これ以上増えたら
いけない
とか
減った
とか
毎日
気をつけられるので
ちょっとした
ダイエットに
なっているよ
平日の
プロテインダイエット
プラス
平日の
体重記録ダイエット
だよ
この
ゆるゆる
ダイエットだけれど
しないよりはマシ
だと思う
お菓子とか
揚げ物とか
好きだから
無理なダイエットはしないよ
あとは
休日
もう少し
運動をしないと
いけないね
ウォーキング
1時間だけでも
頑張ろうと思うよ
出来ない時は
お家の中でトランポリンや
お掃除ダイエット
(∩^o^)⊃━☆°.*・。