毎朝
起きたら
すぐに
10分ほど
運動して
います
(★‿★)✨
11月から
始めた
ところだが
これから
永遠に
毎日⭐️
NHK
みんなの
体操の
プログラムを
丸暗記して
いるので
その
体操だよ
☆彡
体操の
後半は
ラジオ体操
第２
なので
毎日
ラジオ体操
第２
ばかり
やってて
もう、
ラジオ体操
第1は
忘れた
出来ないかも★笑
しかし
本当に
起きてすぐなので
めさ
ぼけっとした
眠いお顔の
ままで
体操開始
だよ
⭐️笑
しかし
朝
10分の
運動
始めてから
お体の
調子が
全く
変わって
疲れにくく
なったし
歩いている時
以前は
何もないところで
つまづきまくって
いたが
運動始めた
以降
なんと
一度も
すっ転がったり
つまづいて
いません☆彡笑
これは
うれしい
効果だよ☆彡
歩く時に
すいすい
歩けるやうになった
たぶん
全く無かった
足の筋力が
少しは
上がって
いるのだろうね☆彡
これは
ずっと
頑張って
続けよう
（＾ν＾☆・:.,;*