夏はアウトドアで
気持ちよくキャンプしたい気分ですね。
テントをはったことがありますか？
最近の手軽なドーム型テントではなくて、
支柱を立てて張るこんな感じのテントです。
真ん中の支柱をまっすぐキープするには、
前後、左右の張りロープの
張り具合のバランスが大事です。
どこかのロープの張り具合が強いと
支柱はそちらに傾いてしまいます。
または強風などの外力が加わって
支柱が片方に倒れそうなときは、
反対側のロープの張りを
強くすることが必要です。
さて、イメージしてください。
この支柱が、頚椎（首の骨）で
その上に頭が乗っています。
ロープがその周りの筋肉です。
良い姿勢でいれば、
バランスよく首まわりの筋肉群が張り
頭、頚椎を無理なく支えてくれます。
しかし、スマホを見たり、
ノートパソコンやタブレットで
仕事するときのように
首を前に倒した姿勢では、
首の後、背中側のロープ（筋肉）を
強く張らなければ、
アタマが前に落っこちてしまいます。
・・・実際は落ちませんが、
イメージイメージ(^^)
そのロープの強い張りが、
肩こり、首コリなのです。
やはり、肩こり、首コリの辛さから
開放されるには
日頃から、姿勢に気をつける・・
・・・ということですね。
でも、スマホやパソコン見なきゃ、
今の世の中、仕事になりません。
でもだいじょうぶ。
あ、ロープ、張りすぎてるな・・・
・・・と気づいて、
ちょっと緩めてあげる
（ストレッチや体操など）ことで
ロープ（筋肉）が
コリコリに固まる前にほぐれます。
デスクワークのように
同じ姿勢でいるときは、
こまめに姿勢を変えて、
こまめに休憩、
ストレッチ、軽体操をしてくださいね。
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本日も最後までお読みいただいて
ありがとうございます。
あなたの生命エネルギーに火をつける
セラピスト JIN でした。
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首コリ、肩こり、
つらいときにはご予約くださいね(^^)
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