体と心を整えて、自分を
最適化する
Keirakuヨガ
ヨガに必要なもの。
ヨガを始めるなら、
ヨガマットがいるのかな？
ヨガウェアがいるのかな？
どんなものに、しようかな〜
って、ワクワクするのは、もちろんすてきなんですが
Keirakuヨガをはじめるのに、
必要なものは、ぶっちゃけひとつしかありません。
それは、あなたの想いだけです。
想いと意図
「Bhavana（バーバナ）」：意図を心で感じること
また、バーバナについては触れていこうと思いますが
なんで、Keirakuヨガをするのか？
自分の大切な時間を
Keirakuヨガをする時間にあてて、
自分は何を求めているのか？
「私はこうなる」
「これを意図する」
それを、持ってきてもらえば充分です！
宿題みたいに考えなくてもいいんですけどね、
意図を設けるのと、設けないとでは、あとからついてくる結果が違ってきます。
よりすてきな時間を一緒に過ごして、求める結果を一緒に実現していきましょう
あっ！！
ただ、ただ、身構えなくても、
ジャージ、普段着！で、
参加してもらって大丈夫ですよー！
って、言いたかっただけなのに、こんな長くバーバナの話に（笑）
まあいっか
ということで！
今日も、すてきなバーバナを設けて1日をお過ごし下さいませ。