いつも食べることばかり考えていました。
食べることでお腹が満たされると、
幸せ気分になるし。
まぁでも食べた後は満腹で幸せなのに、
体は思うように動けない。
思考も停止状態。。
良いことはないんですよね。苦笑
脳の一時的な欲求を求めてばかりいましたね。
わかっちゃいるんだけど、
また数時間後には何を食べようか
楽しみに考える。
体に毒な生活を営んでいました汗
しかしそんな私が、
ダイエット目的でもなく、
たまたま体重計に乗ったら、
えっ、こんなに痩せたの？！
とびっくりした事がありましたので、
参考になれば嬉しいなと思い、
書いてみました(^^)
でもこれが自然の摂理にのっとったナチュラルな痩せ方だなーと感じたのでシェアさせて下さい。
ダイエットがいつも失敗してしまう人にとっても
参考になるのではないでしょうか？
(なれば嬉しい♡)
はっきりとは覚えていませんが、
1〜2ヶ月ほどで5キロほど簡単に落ちたと思います。
その時私のやっていた事
・今を満たすようにすること
・自己否定は一切しないこと
(つまりは常に自己肯定)
・自分の気持ちに素直になる
(自分の心にウソをつかない、ごまかさない。
例えば嫌な出来事があったら、これは嫌だ！ときちんと感じる。逆に嬉しいと感じたら素直に喜ぶ)
・隙間時間には、気分が良いと思える事を探して実行する
・今に意識をフォーカス
以上です。
これ、
ダイエット的な行動は一切してないんですよね。
なんですけど、
これを意識して生活すると、
自分が満たされていき、
自然と感謝の念が生まれてくるんですね。
まず自分自身の存在のありがたみ、
家族のありがたみ、
パートナーや嫌いだった人へのありがたみ。
(この時は確か、パートナーと別れの話になっていましたが、ケンカもなく、感謝の気持ちを述べながら別れ話してました)
すると、
気持ちが満たされることで、食欲が減ります。
食べたい時に食べたい量(量が自然と減る！！)だけ食べる事をしていたら、
あっという間に痩せていった！
マジで痩せよう！と意識してなく。
(痩せたいという願望はあったけど、行動まで至ってなかった)
これらを考えると、
痩せたいと思っているときは、
逆に痩せる事が難しく、
痩せる事は一旦置いておく。
まずは今の自分を受け入れて、
自分を可愛がる。許す。愛す。
痩せたい＝自己否定
今の自分を認めていないんですよね。
だから、痩せたいと思って始めたとしても、
自己否定から始まってるんで、
実は自然摂理の法則でいくと、
ベクトルが逆方向に向かってしまっていて、
一生懸命頑張っていると、
一気に引き戻されるかのように、
爆食いに走ってしまう。。。
最終的に失敗。。
頑張ると、結果、気持ち的なバランスが崩れてしまうし。
陰陽バランスでいうと、陰極まれば陽になる。
陽極まれば陰になる。
です。
でもその事に気づけず、
またチャレンジしようと繰り返す。
人って、痩せている人がいるから、
太っている自分を認識しますよね。
世の中全員が太っていたら、
きっとそれが普通で、
頑張って痩せなきゃとか思いませんよね。
それが思考の邪魔をする要因でもあるので、
一旦他者比較は置いとく！！
今の自分をあるがまま受け止めることから始める！
それが、自然に痩せていく方法の一つではないでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
