まぁ考えるまでもないですが
食べ過ぎですね。
ダイエット開始前までは
「私そんなに食べてないのに何で太るんだろう」
「ひょっとしてストレス？！」
「もしかしてそういう病気？」
っていろいろ言い訳を考えていました。
ダイエット開始して
レコーディングを始めて
あ…食べ過ぎだなと。
素直に思いました。
妊娠中に妊娠糖尿病を発病した私は毎食後、自分の指に針を指し血糖値測定をしていました。
その時は自分の為じゃなく赤ちゃんの為。
血糖値コントロール、糖質制限を必死でしていました。
そのかいもあり、妊娠による体重増加は5㎏程でした。
妊娠予定日1週間前に妊娠高血圧になり、浮腫みで一気に10㎏増えましたが…。
出産後浮腫みが取れて産後1週間くらいの時は体重78㎏。
息子は先天性の疾患があり私だけ退院。
搾乳して母乳を病院に届ける日々。
でも母乳がなかなか出ず…辛くて辛くて多分産後鬱だったんだろうけど助産師さんとも話し合って産後3ヶ月の時に母乳を止めました。
ちなみに息子
生後4ヶ月まで入院→4〜8ヶ月自宅→8ヶ月の1ヶ月入院→9ヶ月自宅〜。という感じで過ごしています。
母乳をやめた後
ずっと我慢していた甘い物、お酒、ラーメンを気分転換に食べました。
そしたらタガが外れたんでしょう…ジャンクな食事がやめられなくなってしまいました
夕飯を食べた後、深夜に旦那さんとラーメンを食べに行ったり普通にしていました…。
もちろん息子が入院中の時ですが💦
朝食:朝ラーを食べに行く。
面会時間になる前に病院に。
昼食は病院の食堂で日替わり定食。
病院からの帰りにコンビニでカフェラテ＆ファミチキを食べる
夜家に帰って夕飯に唐揚げ。
小腹が空いたら夜食にマックのセットを買いに行く。
もうこれは太るわ！
むしろこんな生活しててよくあんまり食べてないとか思ってたな私…。
妊娠中のようなストイックな食生活に戻して＋運動でなんとか痩せなくては💦
85.6㎏(前日-0.4㎏)
