こんばんは
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン
Ｈarmony（ハーモニー）
石井敬子です
腸もみを通して
健康で心穏やかに過ごせるよう
お手伝いしています
当サロンのコロナ対策はこちらから
暑くなってきましたね
梅雨入り間近で
湿度も高くなってきました
体調を崩しやすい時期です
さて、
このブログで度々登場している
石黒成治先生主宰の
健康オンラインスクール
６月に入り､１日の歩数と運動内容を
笑顔でFacebookに投稿するプログラムが
始まりました
どうして笑顔で､なのか
口角を上げて笑顔でいると
不機嫌ではいられなくなる
笑顔は伝染する
免疫力が上がる
etc.
健康と穏やかな毎日に
たくさんのメリットを
もたらすから
歩くこと､適度な運動をすること
これが身体に良いことは
言うまでもありません
そんなわけで
自分の笑顔を動画で撮って
投稿するって
最初はこっ恥ずかしいですが
３日もたつと少しずつ慣れてきて
メンバーの投稿を楽しむ余裕も
出てきました
楽しみながら継続して
習慣として
日常に落とし込んでいくのです
毎日少しずつ運動していくと
自然とレベルアップ
したくなります
そんなわけで
体幹を鍛えるプランクをやってみました
めっちゃきつい～
こんな風に出来るのは
いつになるやら
でも、楽しいですよ
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腸もみサロン ハーモニー
（女性専門サロン）
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月・火・木・第1、第3土曜
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9:30～17:00（最終受付時間 16:00）
土曜は9:30～（最終受付時間 11:30)
☎ 090-6049-0362
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