暑いですね～😱
お腹の調子はいかがでしょうか？
アイスやビール、冷たいものが美味しい時期ですね🍻
我が家は、毎日ほぼ欠かさず洗濯をします
お風呂の残り湯を、給水ポンプを使って利用しています😊
そういう方、多いと思います
終わったあと、このポンプのホースの中に残っているお湯を捨てるのですが…
ホースをぐいぐい伸ばしたり縮めたりして、中の残り湯を捨てますよね
さっさと済むときと、なんか残ってしまうときとあるのですが、ふと、大腸とこのポンプが似てるなぁって思ったのです😊
お湯が残ったままだと無駄に重く、そのまま放置しておくのが、なんだか気が引けます😢
お湯が中途半端に残っていると、なまじ温かいお湯だから、雑菌も増えますよね～
逆にスムーズにお湯が捨てられると、こちらもなんだか気分的にほっとするみたいな😃
大腸の中とおんなじ❗
蠕動運動がスムーズに起きるようにするには…
運動して腸に刺激を与える
食物繊維を取る
水分を充分に取る
あと何が有効ですかね～
腸もみマッサージも良いですよね😃
特に詰まりやすいS 状結腸のところは
蠕動運動は自律神経に支配されてるので、やっぱりそこに行き着くんですよね～
ストレス解消して生活リズム整えて…
わかってるけどね
お腹痛くなっちゃうときもあるよね～人間だもの
こういったユルさも多少は必要かな😊
出来ることから、コツコツ🤗