ｺﾒﾝﾄを頂いて
お返事が長くなりそうなのを記事にしますっ
>まるさん
都内のおすすめｶﾌｪは
表参道の｢ﾌﾗﾝﾌﾗﾝ｣･｢BLGALI｣
渋谷の｢SUZUCAFE｣･｢FREEMANCAFE｣
｢MICROCOSMOS｣･｢LOCCITANcafe｣が
お洒落でlunchもdinnerもあっておすすめです
>るなちぃさん
ﾆｷﾋﾞは年にできるかできないかっていうくらい
出来にくいんですか
出来たときは皮膚科で塗り薬をもらってます(^-^)
それが跡も残らないし翌日なおるので
一番手っ取り早いです
たまにできる吹き出物には
薬局の｢ﾃﾚｽ｣という塗り薬を使うと
効果的で愛用しています(^-^)
ﾀﾞｲｴｯﾄは
＊１日2食 ＊毎晩半身浴
＊週1で溶岩浴とｽﾊﾟ
＊時々のﾎｯﾄﾖｶﾞ ＊ｳｫｰｷﾝｸﾞ
を主にしています(^-^)
一番効果あるのはｳｫｰｷﾝｸﾞ！！
飲みの帰りに気分転換に歩いた日から
はまってしまい、
時々2駅ぶんくらい歩いてます(´ω｀)
でもきれいで安全な街(東急線沿いなど)で
音楽聞きながらというのが重要(笑)
そして食生活は
なるべく炭水化物、お酒、ｼﾞｭｰｽを控えて
ｺﾝﾋﾞﾆ食とﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞは一切食べません。
これは小さい頃から親に言われているため
習慣がついて･･･
そして常にﾊﾞﾗﾝｽを考えた
食事を作ってくれます
やっぱりくびれてて
どんなお洋服でも似合う
ｽﾗっと体型が理想ですよね☆
けいもまだまだなので
お互い頑張りましょうね♪