凄い文字の羅列が出てきてびっくりしましたが…
（追記：削除しました）
アラ還の私が子ども達や同居人に介護されないように健康づくりを考えております💪🏻
まずは運動
ウォーキングしてますよ
そこそこ早く帰れる日は地下鉄二駅歩きます🏃♀️
週に二日はバレエのレッスン🩰
発表会が終わったら熟年さん向きのヒップホップのお教室を探します🕺
踊るの好きだしね♡
お次はお食事
銀シャリ大好きやけど
主食は玄米🍚かオートミール🥣
小麦粉大好きやけどお好み焼きはライスペーパー使ったり
果物も生の物も冷凍物も上手く使って食べたりしてます🫐
腹八分目が出来ないkidsやけど
頑張れダイエット進行中←たまには体重測らんかい‼️
ネイチャーカンのプロテインとソイジョイはお友達よ笑
そして心の健康❤️
一昨年度は不甲斐なくも仕事に絡んだことでメンタルで潰れましたが
今はそのときの思いを教訓にしております
抱え込まない まずは受け止めて客観的理論的に分析して事実を見極める そして部下には指示出しをしつつ自分の進む道を作っていく（ワクワクやね）
あーんど ストレス発散のためにたまにはカフェでケーキはどうかな🍰
何はともあれ ストレスを溜めないお仕事の進め方をしなきゃね
併せて推し活💜
バンタンもやけど◯◯歌劇団や△△新喜劇の推しは応援中
プロダンサーの何人かはインスタやXで応援中
差し入れも頑張ってるわ♡
これも心のストレスを軽くしている一因かもよ💜
はい
元気にやってます✋🏻
後はダイエットだけ
そろそろ始めましょうか←何度目の再開かしら
こんなん食べてたらあかんわな〜