#夏バテ対策・アスリート飯

夏バテ対策

ございません

毎年

仕事行って

帰ってきては〜

暑さに負けて

熱ってだらけます

さっぶい部屋で

職場では食べられなかった食事を

夕ご飯で貪り食い

倒れるように寝ます

今年は

三食バランスよくアスリート飯で

健康に痩せたいと

頑張り中

朝☀️

昼🥢

こんな感じです

歳も歳だけど

健康には気をつけて

仕事に趣味に頑張りましょう💪🏻

ちなみに

炭水化物は

オートミール🍚

朝は果物とヨーグルトが加わり

昼のお弁当には鶏胸肉と野菜達です🥦