日本にはたくさんトレーニングしてる人がいます。
日本の人口の5％がトレーニング人口と言われています。約600万人ですかね
多いのか?少ないのかよく分からない(笑)
目的は色々あって
メインとしては健康、ボディメイク、スポーツの補助等など
今回はボディメイクとスポーツの補助の話です
今日も昼過ぎに自主トレしてたんですが
高校生くらいかな?
一生懸命やってるんですが本人も納得出来てない感じ···挙げ句に潰れちゃって
慌てて助けました
聞いたら「よく分からない」とりあえず胸やってるって感じ
早い話が
最初は皆さんちゃんと指導受けた方が良いよって話です
ジムに行ってるけど効果が無いのは
効果が出ないトレーニングしてるからです
かくいう自分もそうでした
全然重いのも挙がらない、体も変わらないでした
ひょんなことからトレーニング仲間の方に指導受けたら重いのも挙がる挙がる✨
体も変わる変わる✨
組み立ても分かるようになるし
何故今日これをやるか?
明日何をすれば良いか?
全てが理論に基づいています
100％の力の内80％使っていても体は変わる必要ありません
101％出そうとすれば体は変わらざるを得ないのです
トレーナーはそれをフォームやスピードや意識で教えてくれます
挑戦の仕方も分かるようになります
自分はオンライントレーニングもやってます
トレーニング器具のレンタルもありますので
良ければ連絡ください😄
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