トレーニング始め

年始からのトレーニングは

まずは脚スタート

スクワット、レッグプレス、Vスクワット、

レッグカール、レッグエクステンション

カーフレイズ

やりました

脚つらないようにバナナ食べて

プロテイン

のお決まりパターン

その後は奥さんの命令で

山岡家・・・

地獄(笑)